Phoi hop chan tay trong boi ech

… và tập ngồi đạp chân 

Phối hợp tay chân trong bơi ếch khá khó đối với nhiều người. Phối hợp sai nên không bơi được, không nổi được. Cần phải hiểu tại sao lại quạt tay, đạp chân thế này, lúc này chứ không phải quạt tay đạp chân thế kia, lúc kia. Khi đã hiểu bản chất động tác, đã nắm được nhịp phói hợp thì có thể tập bơi ếch mọi lúc mọi nơi. Đứng tập được, ngồi tập được, nằm sấp tập được, nằm ngửa tập được, nằm nghiêng tập được.
Nhớ rằng đạp chân và quạt tay được thực hiện so le, luân phiên tức là sau khi quạt tay cho đầu vươn lên, mới đến việc co chân vào và đạp ra. Ở giữa hai động tác này có các khoảng nghỉ lướt nước.
Dưới nước nhìn sẽ như thế này:

Video Clip sưu tầm từ YouTube

 
 
 
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s